攀巖運(yùn)動是從登山運(yùn)動中衍生出來的競技運(yùn)動項目。50年代起源于蘇聯(lián)，是軍隊中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。

    攀巖墻以個人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項目，攀巖墻號稱“巖壁上的芭蕾”，作為一個高空挑戰(zhàn)類項目，個人能力 的挑戰(zhàn)與感受巖壁上的動作同樣吸引學(xué)員，設(shè)定目標(biāo)并努力完成、合理 使用固有的資源、感受團(tuán)隊成員的幫助等也成為學(xué)員關(guān)注的要點。

攀巖墻拓展訓(xùn)練的意義：

1.培養(yǎng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我、不斷進(jìn)取、勇于攀登的精神；

2.認(rèn)識自我，設(shè)定切實可行的目標(biāo)并通過自己的努力達(dá)到目標(biāo)；

3.善于觀察找出最佳捷徑

4.感受前人探路的艱辛與后來者獲得的間接經(jīng)驗對取得成功的重要價值與竟?fàn)幓锇閷崿F(xiàn)共贏目標(biāo)。

5.竟?fàn)幣c合作，以高層建瓴全局觀的態(tài)度建立合作識

攀巖墻拓展訓(xùn)練的操作要點

    兩個學(xué)員為一組，兩者之間有一條1.8米長的栓索帶互相鎖住，攀上離地面九米高的巖頂：以腳的蹬力和手的拉力、相互配合、身體緊貼墻面，兩人相互協(xié)力攀至終點。盡量直線攀爬，防止脫手時擺動過大受傷；

攀巖墻拓展訓(xùn)練的注意事項：

1.學(xué)員有心臟、血壓不好的，有嚴(yán)重恐高癥的不要參加此項目。

2.要求學(xué)員摘除身上裝、佩的硬物；

3.學(xué)員攀巖前必須按照多次檢查原則穿戴保護(hù)器具，拓展教師做最后一遍檢查并且親自摘掛主鎖；

4.學(xué)員攀爬到2米以上高度時拓展教師才可以停止在其身后保護(hù)；

5.學(xué)員攀爬較快時，可以由第一副保護(hù)直接快速抽繩，確保學(xué)員 胸前的保護(hù)繩相對收緊，但主保護(hù)8字環(huán)后的手不得離開保護(hù)繩；

6.其他學(xué)員盡量離開巖壁3米以外，體重較小的保護(hù)員應(yīng)當(dāng)和固定點連接或有一學(xué)員拉住其安全帶的腰帶。

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