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高空斷橋拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的相關(guān)介紹

發(fā)布時(shí)間:2016-04-29 14:43 作者:河南睿能實(shí)業(yè) 點(diǎn)擊:180 字號(hào):

    高空斷橋是經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一,高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目,它屬于高空項(xiàng)目類高心理沖擊的項(xiàng)目,整個(gè)過程需獨(dú)立完成。“斷橋一小步,人生一大步”濃縮了這個(gè)高空項(xiàng)目的精華。
    這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了木板,兩塊寬30公分的木板,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,走到橋板的一端,兩臂自然平伸,保持身體平衡,跨步跳到橋板另一端,單腳起跳,單腳落地,然后按同樣的要求再跳回來。
高空斷橋拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的要點(diǎn)
1.準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的學(xué)員穿戴好保護(hù)裝備之后,接受隊(duì)友的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì);
2.每位學(xué)員在穿保護(hù)裝備后在地面上進(jìn)行試跳,一定要記住自己的起跳腿。
3.在橋面上不允許助跑,跳躍過程中,可以一只手輕扶繩子以維持身體重心,手不允許緊拽保護(hù)繩;
4.爬上距離地面8米的高空,空中有個(gè)斷開的橋面,走到橋板的一端,兩臂側(cè)平舉,跨步跳到橋板另一端,
5.單腳起跳,單腳落地,然后按同樣的要求再跳回來;
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