攀巖運動對青少年發(fā)展的好處

    學(xué)習(xí)攀巖運動，除了體能上的鍛鏈以外，其實最可貴的是 : 可以讓參加者在力爭向上的努力過程中，提升自我的肯定、增加自信心；這種對自我挑戰(zhàn)的運動，比一般球類競技等，更有助於人格的正向發(fā)展。

    專家歸納出攀巖運動對人們的好處 ( 特別是體能、心態(tài)都在發(fā)展中的青少年 )，有以下六點 :

    1. 增加身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感 (Flexibility & Coordination of mind and bady) :這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝於體力；國外已有醫(yī)療領(lǐng)域?qū)⑴蕩r用來矯治青少年肌肉發(fā)展，及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上；

    2. 增強體力 (Strength) :攀巖運動不需要大肌肉寶寶，要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的重量、對抗地心引力，這件事女孩可是一點兒也不輸男孩的；

    3. 集中力 (Concentration) :當(dāng)腳下扎實的踏著巖石，留意身體在巖壁上移動的每一個細節(jié)，此時特別需要的是全神灌注，這一點對青少年未來的學(xué)習(xí)成就有很大的幫助；

    4. 進取心 (Initiative) :當(dāng)自己靠著攀登繩承負重量、「掛」再高高的巖壁上時，是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽感及自我超越的決心；

    5. 自信心 (Self-Confident) :面對比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面對攀巖過程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信；

    6. 平衡感 (Balance) :被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿勢是「三點不動，一點動」，其中憑藉的就是平衡感；成長只有一次，尚在發(fā)展身心、手足平衡感的青少年，更需要加強訓(xùn)練這項體能，健康快樂的成長。